চুলের অস্বস্তিকর একটি সমস্যা হলো খুশকি। সেবোরিক ডার্মাটাইটিসকে বাংলায় আমরা খুশকি বলে থাকি। খুশকি মাথার চুলের পাশাপাশি নাকের চার পাশে, চোখের পাপড়িতে, আইব্রোতে, কানে ও বুকেও হতে পারে। স্বাভাবিক প্রক্রিয়াতে আমাদের ত্বকের মৃতকোষগুলো ঝরে। মাথার ত্বকের এ মৃত কোষগুলোই খুশকি।
এছাড়া শীত মৌসুমে বাতাসের আর্দ্রতা কম থাকার ফলে খুশকি বেশি হয়। কখনো কখনো খুশকির পাশাপাশি মাথার ত্বকে ছোট ছোট দানার মতো গোটা হয়ে থাকে এবং মাথার ত্বকে চুলকানি হয়। তবে একটু সচেতন হলেই খুশকির এ সমস্যার সমাধান সম্ভব।
খুশকির কারণ যাই হোক না কেন, খুশকি থেকে মুক্তি পেতে প্রয়োজন বিশেষ ধরনের শ্যাম্পু। সপ্তাহে ২-৩ দিন কিটোকোনাজল অথবা জিংক পাইরিথিওন নামক উপাদান সমৃদ্ধ শ্যাম্পু দিয়ে মাথা পরিষ্কার করতে হবে। চুলকানি থাকলে অ্যান্টি হিসটামিন ট্যাবলেট খেতে হবে। পাশাপাশি মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে একদিন পর পর নরমাল শ্যাম্পু দিয়ে মাথা পরিষ্কার করতে হবে।
এছাড়াও প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার ও প্রচুর শাক সবজি ও ফল খেতে হবে। দিনে ২-৩ লিটার পানি পান করতে হবে। থাকতে হবে দুঃশ্চিন্তামুক্ত। সব সময় পরিষ্কার চিরুনি ব্যবহার করতে হবে। চুলে বা মাথার ত্বকে ময়লা জমতে দেয়া যাবে না। এরপরও যদি চুলে খুশকি হয়, তাহলে একজন সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
