প্রবল স্ট্রেস থেকে মানসিক সমস্যার পাশাপাশি নানা শারীরিক সমস্যা যেমন রক্তচাপ হ্রাস-বৃদ্ধি, হৃদরোগ, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের মত মারাত্মক বিপর্যয় ঘটতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্ট্রেস বা মানসিক অবসাদের কিছু কিছু কারণ থাকে।
এসব কারণের মধ্যে থাকে দীর্ঘদিন শারীরিক অসুস্থতা, পারিবারিক, ব্যক্তিগত ও পারিপার্শ্বিক সমস্যা, কর্মক্ষেত্রে চাপ, কাজের চাপ, ব্যবসায়িক ক্ষতি, সম্পর্কের অবনতি, দ্বন্দ্ব, ব্যর্থতা নানা কিছু মানসিক চাপ তৈরিতে ভূমিকা রাখে। তবে মানসিক চাপ বা স্ট্রেসের কারণ যাই হোক একে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
চিকিৎসকের পরামর্শ, বন্ধু-বান্ধবদের সংস্পর্শের চেয়ে সমস্যা আক্রান্ত ব্যক্তির দৃঢ়তা, মনোবল ও সমস্যা জয় করার ইচ্ছা শক্তিই সবচেয়ে বড়। তাই প্রবল মানসিক চাপ ওষুধ ছাড়া নিয়ন্ত্রণে আনার চেষ্টা করুন। আর যদি কোন ভাবেই মানসিক চাপ কমানো না যায় তবে অবশ্যই কোন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
