গরমে বাইরে থেকে এসেই ঠান্ডা পানি কেন খাবেন না
ফাইল ছবি এমন গরম পড়েছে যে বার বার পানি খেয়েও তেষ্টা মিটছে না। গরমে প্রাণ জুড়োতে তাই ঠান্ডা পানি খাওয়ার প্রবণতা থাকে অনেকেরই। তীব্র গরমে হাঁসফাঁস করতে করতে রাস্তার ধারে বরফ দেওয়া ঠান্ডা লেবু-পুদিনার শরবতেও চুমুক দেন অনেকে। তবে পুষ্টিবিদেরা বলছেন, ঠান্ডা পানি খেয়ে গরম থেকে সাময়িক আরাম মিললেও শরীরের প্রভূত ক্ষতি হয়। ঠান্ডা-গরমে সর্দি …বিস্তারিত
বুধবার রাজধানীতে যেসব দোকানপাট-মার্কেট বন্ধ
ছবি: সংগৃহীত আমাদের প্রতিদিনই জরুরি প্রয়োজনে কোথাও না কোথাও যেতে হয়। আসুন জেনে নেই আজ বুধবার রাজধানীর কোনো কোনো এলাকার দোকানপাট ও মার্কেট বন্ধ থাকবে। যেসব এলাকার দোকানপাট বন্ধ বসুন্ধরা আবাসিক এলাকা, মধ্য এবং উত্তর বাড্ডা, জগন্নাথপুর, বারিধারা, সাঁতারকুল, শাহজাদপুর, নিকুঞ্জ-১, ২, কুড়িল, খিলক্ষেত, উত্তরখান, দক্ষিণখান, জোয়ার সাহারা, আশকোনা, বিমানবন্দর সড়ক ও উত্তরা থেকে টঙ্গী …বিস্তারিত
গরমে পাঁচ উপায়ে দূর করুন ঘামাচি
কাঠফাটা রোদ আর প্রখর তাপের চোখ রাঙানিতে গরমের এই সময়ে দেখা দেয় ত্বকের যাবতীয় সমস্যা। সারা দিন ঘেমেনেয়ে শরীরে জুড়ে দেখা যায় ঘামাচি। আর এই ঘামাচির জেরে লেগেই থাকে চুলকানির সমস্যা। ঘামাচি এক বার দেখা দিলে সহজে যায় না। র্যাশ, প্রদাহ সব মিলিয়ে ত্বকের ক্ষতি তো হয়ই, সঙ্গে অস্বস্তি ও শারীরিক কষ্টও বাড়ায়। কিছু পাওডার …বিস্তারিত
কিডনির ক্ষতি করে যেসব অভ্যাস,
.কিডনির যত্ন নেওয়া আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিডনির ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীর থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করে। সেই সঙ্গে পানি, লবণ এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদানের স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে অ্যাসিড অপসারণে সহায়তা করে। এই সুস্থ ভারসাম্য ছাড়া আমাদের স্নায়ু, পেশী এবং শরীরের অন্যান্য টিস্যু সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। তাই কিডনির যত্ন …বিস্তারিত
অল্পতেই ক্লান্ত শিশু? রোজ খাওয়ান তিন খাবার
শিশুর শরীরের যত্ন নিতে রোজকার খাওয়াদাওয়ার উপর নজর দেওয়া জরুরি। সন্তানের কী খাবার খাচ্ছে, তার উপর নির্ভর করছে শিশুর বিকাশ কত দ্রুত হবে। বাইরের খাবারের চেয়ে ঘরে বানানো বা স্বাস্থ্যকর খাবার শিশুদের জন্য জরুরি বেশি। কোন খাবারগুলি খাওয়ালে সন্তান সুস্থ এবং চাঙ্গা থাকবে, তা জেনে নেওয়া দরকার। শিশুকে চাঙ্গা রাখে ডিম ডিমে প্রচুর মাত্রায় প্রোটিন …বিস্তারিত
গরমে মন জুড়ানো কাঁচা আমের শরবত,
সংগৃহীত ছবি কাঠফাটা রোদ্দুর থেকে ঘরে ফিরে মন চায় মনপ্রাণ জুড়ানো কোনো শীতল পানীয়। অনেকেই চুমুক দেন বিভিন্ন কোমল পানীয়র গ্লাসে। কিন্তু এই বোশেখের দিনে হিমশীতল এক গ্লাস কাঁচা আমের শরবতের কাছে এসব নস্যি। আর এখন বাজারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যাচ্ছে কাঁচা আম। সহজেই ঘরে তৈরি করে নিতে পারবেন মনজুড়ানো কাঁচা আমের শরবত। উপকরণ কাঁচা …বিস্তারিত
গরমে ক্লান্তিবোধ যে ভিটামিনের অভাবে হয়
গরমে প্রায়ই হাঁপিয়ে ওঠেন। কিংবা অত্যধিক ঘামে শরীরে ক্লান্তিবোধ লাগে। শারীরিক দুর্বলতার কারণে কোনো কাজেই মনোযোগ দিতে পারেন না। জানেন, কেন এমন অনুভব করেন আপনি? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ক্লান্তিবোধ কিংবা মানসিক অবসাদের বড় কারণ হলো ভিটামিন ডি। এই ভিটামিনের অভাবে পিঠে ব্যথা, মাথাব্যথা, শরীর দুর্বল লাগার অনুভূতি হতে পারে আপনার। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাড় মজবুত করা ছাড়াও …বিস্তারিত
যে কারণে পায়ের গোড়ালি ফাটে
পা ফাটার সমস্যা নতুন নয়। কমবেশি সকলেই কোনও না কোনও বয়সে এই সমস্যার মুখোমুখি হন। আর পায়ের গোড়ালি যদি ফেটে থাকে, তবে ঢাকা জুতো না পরলে খুবই খারাপ দেখাতে পারে পা। শীতে এই সমস্যা বাড়ে। তবে গরম কালেও কারও কারও পা ফাটে। কেন এমনটা হয় জানেন? ১) পা ফাটার একাধিক কারণের মধ্যে অন্যতম হল ভিটামিনের …বিস্তারিত
তরমুজের মধ্যে একাধিক খনিজ পদার্থ ও ভিটামিন থাকে : বিশেষজ্ঞ
তীব্র তাপদাহে পুড়ছে দেশ। এই গরমকালের এক সেরা মৌসুমী ফল হলো তরমুজ। জলীয় অংশ আর স্বাদের জন্যই অনেকের প্রিয় এই ফল। তৃষ্ণা মেটানোর পাশাপাশি তরমুজ খেলে ওজন কমে- এমনটাই বলে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। তবে ঠিক কতটা খেলে ওজন কমানো সম্ভব? পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের কথায়, তরমুজে ক্যালোরির পরিমাণ একেবারেই কম। তাই বেশি পরিমাণে খেলেও আপনার শরীরে বেশি ক্যালোরি …বিস্তারিত
জাল নোট চিনবেন যেভাবে
বিভিন্ন উৎসব সামনে রেখে অসাধু ব্যবসায়ীরা বাজারে জাল টাকা ছাড়ে। এসব জাল নোট ঘুরে বেড়ায় এক হাত থেকে অন্য হাতে। জাল নোট সম্পর্কে স্বচ্ছ ধারণা না থাকায় প্রতারণার শিকার হন অনেকেই। কিছু বিষয় জানা থাকলে সহজেই টাকাগুলো জাল কিনা, তা বুঝতে পারবেন। ১০০, ৫০০ ও ১০০০ টাকা মূল্যমানের নোট বেশি জাল হয়। এ ক্ষেত্রে দেখতে …বিস্তারিত
